احلي حاجة في السموزي ان كله بيتضرب في الخلاط، مفيش اي مجهود في التحضير. مثالي للعزومات او وقت ما يبقي نفسك في حاجة منعشة علي السريع.
في الخلاط هنضرب:
٤ برتقالات متوسطة بدون قشر او بذر طبعاً
١ كوب زبادي
و ممكن تستخدمي زبادي بنكهة الفانيليا، هيبقي الطعم احلي
١/٤ معلقة صغيرة قرفة
١ موزة كبيرة مجمدة
دي اختياري، بس بتخلي الطعم اغني بكتير و بتحافظ علي قوام السموزي سميك
اضربيه في الخلاط كويس لحد ما تتأكدي ان كل البرتقال اتفرم و بقي عصير.
استمتعي.