Categories
9 شهور

دليل اختيار الببرونات

شخصياً بأشوف ان الببرونة من الاساسيات. حتى مع الرضاعة الطبيعية هتحتاجيها و انتى بتدخلى المياه لأول مرة. و اكيد فى الرضاعة الصناعية لا غنى عنها! انواع و احجام و اشكال و ماركات كتير. الأختيار كل يوم بيبقى اصعب. هتجاوبى على شوية اسئلة هتسهل عليكي اختيار الببرونة بعدين.  محتاجاها لأيه؟ رضاعة؟ مياه؟  البيبي عمره قد ايه؟  […]

Categories
9 شهور

حساب الحمل و موعد الولادة

الدكتور بيحب يحسب بالأسبوع و انا ببقى عايزة اعرف انا فى الشهر الكام و السونار بيحسب رقم تانى خالص. ده طبعاً غير كل ما حد يشوفك يقولك انتى شكلك فى الشهر كذا او “مش باين عليكي، متأكدة؟!” عشان تحسبى انتى فى الشهر الكام و لا بدأتى التلت التانى ولا لسه ممكن تتبعى طريقة من التلاتة […]

Categories
9 شهور

١٠ حاجات هتساعدك علىِ النوم و انتى حامل

“أكتر جمل بتسمعيها و أنتى حامل: “نامى كتير، الحقى نامي شوية، انتى مش هتشوفى النوم ده بعد كده أو خدى راحتك فى النوم و نامى على قد ماتقدرى.” بس أنتى طبعاً و لا عارفة تنامى و لا تستفيدى بالفترة دى من التعب و تقل الجسم و النوم فى حد ذاته ممكن يبقى انجاز. أنا كست […]

Categories
9 شهور

مش لازم تلبسى لبس حوامل

كل واحدة جسمها مختلف و مع الحمل هيتغير و هيفاجئك كل يوم. عن نفسى، بطنى كانت بتكبر بسرعة اوى و على الخامس احتجت لبس حمل. ممكن غيري تفضل للشهر السادس او بعده و بطنها صغيرة. بس هتحتاجى لبس حمل يعنى هتحتاجيه. المشكلة ان المحلات المتخصصة فى لبس الحوامل فى مصر قليلة و اللى موجود مش […]

Categories
9 شهور Featured

قبل ما تعملى شوبينج للبيبي

بعد الفرحة بالبيبي اللى هينورنا ده و بمجرد ما بدأت استوعب انى حامل حسيت بأنى عندى مليون حاجة اعملها. بدأت استوعب ان البيبي ده مسئوليتنا الكاملة و انه محتاج حاجات كتيرة جداً!! حاجات انا اصلاً معرفش عنها حاجة. بصراحة انا من النوع اللى بيحب الأطفال من بعيد، نلعب سوا و نضحك بس وقت الجد كنت […]

Categories
9 شهور Featured

شنطة المستشفى

انا بدأت احضر للولادة بدرى شوية. بس انا بحب ابقى مستعدة و برضه حاجة مريحة نفسياً انى شيلت عن بالى فكرة انى لسه هأحضر شنطة المستشفى. بالرغم من ان المستشفى قريبة جداً من البيت بس فكرة ان جوزى ممكن يفوت الولادة و وصول البيبي عشان يجيب حاجتنا من البيت مرعبة شوية. تحضير الشنطة مخليها قدامى […]

Categories
9 شهور Featured

١٥ حاجة محدش هيقولهالك عن الحمل

هجيبلك من الآخر عشان متقوليش محدش قاللى. اهم حاجة تبعدى عن شغل الدراما كوين و تستعدى للى جاى. لأنه فيه الحلو و الوحش. ركزى على الحلو عشان متتعبيش. و خدى الحمل على انه تحدى انتى اقوى منه!   ١. شعرك و ضوافرك هيبقوا اقوى و هيطولوا بسرعة: عشان هتمشى على فيتامينات كتير هتوفرلك التغذية المثالية و […]

Categories
9 شهور

١٠ حاجات لازم تعمليها قبل ما البيبي يوصل

خلاص، قربتى تولدى؟ لِسَّه بدرى؟ عموماً فيه وقت كفاية تعملى ال١٠ حاجات دول. إللى احنا شايفين انهم أساسيين قبل الولادة. و هيريحوكى نفسياً لشهور بعد ما تولدى. ١. نضّفى البيت: فى آخر أسابيع ليكي هتبقى حركتك تقيلة شوية و الدكتور هينصحك تبعدى عن اى مجهود. البيبي هيحتاج مكان نضيف بعيد تماماً عن الأتربة إللى ممكن […]

Categories
9 شهور

حاجات البيبي اللى ملهاش تلاتين لازمة

 انا لازم اعترف أنى اشتريت كل حاجة كتبتها فى ليست طلبات البيبي قبل ما تتولد. فيه حاجات بصراحة مكنتش اقدر أعيش من غيرها ولا كنت هاصمد اول سنة بدونهم. و فيه حاجات تانية، من الآخر، لِسَّه بكرتونتهم او استعملتهم مرتين على الاكتر. ١. الفساتين و اللبس الكتير: من يوم ما عرفت انها بنت و انا […]

Categories
9 شهور

ينفع أعمل ريجيم و أنا برضع؟

الحمدلله عدت الولادةعلى خير و ابتدينا الرضاعة، و معاها ابتدى السهر و الجوع، و فى نفس الوقت الميزان جنب السرير و بأطلع لبسى قبل الحمل مش داخل فيا! أفكار كتيرة و ملخبطة و التاتش المصرى بيقولك كلى حلاوة و اشربى حلبة بالسمن و العسل الأسود (من اسمها أصلاً تتخن) اعتقاداً منهم أن هو ده الأساس […]

Categories
9 شهور

طرق طبيعية لزيادة لبن الام.. بدون رغي

  اول ما ولدت (و من قبلها بشهرين مثلاً) سمعت كلام عجيب كتير عن الرضاعة و ازاى ترضعى و ازاى تزودى اللبن و مش عارفة ايه. اللى فعلا نفعنى انى عملت الحاجات دى. بدون مناقشة. سمعت و سئلت و قريت اكتر و رسيت على شوية الحاجات دول. ١. ابدأى مباشرة من بعد الولادة. متفوتيش اكتر من […]

Categories
9 شهور

حاجات جوزك عمره ما هايفهمها عن الحمل

الراجل أكيد مبسوط زيك بالظبط. و يمكن مستنى البيبي اكتر منك. الفكرة بس ان دماغ الراجل بتشتغل بنظام تانى غيرنا. هو ممكن يبقى مش عارف يعبر زيك و ممكن يكون فيه حاجات هو فعلاً مش قادر يستوعبها. ١. ان النتيجة الأيجابية دى هى احلى و اكتر حاجة مرعبة حصلتلك. حلوة و مرعبة فى نفس الوقت! ٢. انك […]

Categories
9 شهور

ازاى تشترى هدوم للبيبي

مبروك! اول حاجة عملتها اول ما عرفت أنى حامل ان نزلت اشتريت لبس للبيبي. طقم ابيض سادة، سالوبيت و غيار داخلى و طاقية و شراب و جوانتى. كله ابيض. كنت فرحانة بيهم جداً. و مع كل مرة كنت بأنزل اشترى هدوم للبيبي كنت باتعلم شوية حاجات. دى خلاصة ٨ شهور شوبينج. ١. القطن: الأطفال عامة […]

Categories
9 شهور

ازاى تخرجى من اكتئاب ما بعد الولادة؟

الموضوع ده بالذات مش عايزاكى تسمعى كلام حد فيه! عيشى تجربتك بنفسك و قررى من أول يوم هتعملى ايه. أنت و بس اللى فى ايدك القرار الأول و الأخير و محدش هيساعدك من نفسه. عايزة تعيشى من أوضة النوم للحمام ولا من الرضاعة لتغيير البامبرز و تدخلى فى اكتئاب و احساس بالوحدة و تكرهى حياتك […]

Categories
9 شهور

ازاى تختارى كرسى السيارة او الكار سيت

من قبل ما أولد و انا واخدة قرارين كل اللى حواليا مش مقتنعين بيهم. البيبي هيروّح من المستشفى فى الكار سيت مش فى شيالة او كاريكوت و خاصة مش فى ايد حد. و ان البيبي هيقعد فى الكار سيت طول ما احنا فى العربية، همنع تماماً القعدة قدام و مستحيل على رجل باباه اثناء السواقة. […]

Categories
9 شهور

ازاى تختارى السرير المناسب

السرير ده من اساسيات اوضة البيبي. بالرغم من ان امهات كتير بتختار انها البيبي ينام جنبها، مهم طبعاً ان الطفل يبقى عنده الاختيار ما بين النوم مع مامته او منفصل. الخبراء بينصحوا ان تنقلى البيبي لسريره بمجرد ما يبطل يرضع عند الطلب. لأنه بيشجع النوم لفترات اطول بالليل و اهو يساعدك تنامى شوية زيادة. لما […]

Categories
9 شهور

ازاى تختارى البوسيت او السترولر

انا بحب اخرج جداً و بحب انزل اتمشى كل يوم شوية و فكرت انه كمان الحركة هتساعدنى انى اخسر وزن بعد الولادة. الـStroller أو البوسيت مهمة لبره البيت اوى، و مش ممكن تستغنى عنها خاصة للسن الصغير قبل السنة. آدى اللى اتعلمته و انا بختار السترولر. • دلوقتى انتى اول حاجة تفكرى فيها هى استخدامك […]

Categories
9 شهور

ازاى تاكلى كويس اثناء الحمل

التركيز مع اكلك مش حاجة سهلة و انتى مش حامل، خاصة لو بتحاولى تمشى على دايت او تبعدى عن مجموعة معينة من الأكل. و انتى حامل الموضوع ممكن يبقى اصعب شوية، لأنك بتعملى كدة عشان صحة البيبي و عشان يبقى حملك صحي و تبعدى عن اى مشاكل ليها علاقة بنوعية اكلك. انا مش دكتورة تغذية […]

Categories
9 شهور

اتشجعى للرياضة فى البيت بعد الولادة

ازاى احافظ على شكلى و جسمى بعد مابقيت ماما، يعنى مش بس الحمل و الولادة القيصرى و الرضاعة بيتخنوا لأ و كمان أنا busy mother بطبخ و اغسل و اهتم بأبنى، نضافته و لعبه و مش هننسى الأب كمان و طلباته. اتشجعى للرياضة فى البيت بعد الولادة.   • مطلوب منك أول حاجة تحديد الهدف […]

Categories
9 شهور

١٠ نصائح لحمل مريح

اكيد الحمل فى حد ذاته تجربة، و احسن حاجة تساعدك على ان حملك يبقى سهل هو انك تحاولى تستمتعى بالتجربة دى. بالحلو و الوحش فيها. انا لسه حامل و بحاول ابص لحملى طول الوقت بطريقة ايجابية، حتى فى الايام المتعبة اللى ببقى مش عايزة اقوم فيها من السرير. الـ10 حاجات دول هما اللى بركز معاهم […]