Categories
في المطبخ

فريك بالخضروات المشكلة

زهقانين فراخ و لحمة؟ ولادكم متعبين أصلا فى أكل اللحوم؟ بس عايزين تأكلوهم بروتين و نشويات و خضروات. الحل ايه؟وجبة سهلة و سريعة فى حلة واحدة بكل العناصر الغذائية عشان نرضى كل أطراف الأسرة. ربع كيلو فريك بصلة ١ كوسة ١ جزر ١ بطاطس  نصف كوب فاصوليا خضرا   نصف كوب بسلة بروكلى ١ طماطم مبشورة […]

Categories
في المطبخ

باف بيسترى: سناك للرجالة

بصى يا ست الكل، العك فى الأكل ده فى دم الرجالة و حاجة زى السوسيس و البرجر من وجهة نظرك بتتخن و مضرة، معاكى حق طبعاً بس لما تلاقى جوزك نفسه يعُك  تنازلى شوية عن مبادئك و دلعيه مرة من نفسه. سهلة اوى، ممكن تعمليها أنتى أو جوزك. علبة عجينة باف باسترى مجمدة هوت دوج، […]

Categories
في المطبخ

٥ طرق تفطرى بيها شوفان الصبح بدون مجهود

انا و بنتى بنحب الشوفان جداً. بغض النظر عن فوايده الكتير، هو اكتر حاجة بأحس انها بتمدنى بالطاقة طول النهار. المشكلة انى مش بأحب اصحى اقف قدام البوتجاز اعمل فطار. عشان كده بأحضر الشوفان من بالليل بطريقة من دول. فطار صحى (نوعاً ما) مفيد و سريع!  شوفان كلاسيك بالفانيليا الوصفة دى هى الأساس.  فى علبة […]

Categories
في البيت

كل حاجة عايزة تعرفيها عن البوتاجاز الزجاج

طول عمري عندي بوتاجاز عادي، بنار عادية و كنت مبسوطة بيه. لحد ما عزلت و شقتي الجديدة فيها بوتاجاز ازاز بعيون كهربا. الموضوع كان غريب شوية في الاول. بس لما تاخدي عليه هتتعودي و تحبيه اكتر. الموضوع احتاج شوية تعليم في الاول بس بعد كده اخدت علي مميزاته. ١ . سهل جدا في التنضيف. من […]

Categories
في المراية

٨ ماسكات هتمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر بقى مشكلة عامة مؤخراً. المعدل الصحى لتساقط الشعر فى اليوم حوالى 100 شعراية. اكتر من كده يبقى هتحتاجى تاخدى خطوة. الشعر بيأثر عليه عوامل كتير ممكن تخليه يضعف و يتساقط، زى التغذية الغير سليمة، المشاكل العضوية زى لخبطة الهرمونات، التوتر، مشاكل الشعر نفسها زى القشرة، التعرض للاتربة و الشمس و المواد الكيميائية العنيفة […]

Categories
مع العيال

بوتي تريننج للطفل العنيد

احسن نسميه قوي الارادة. احسن بكتير من عنيد. انا بنتي قوية الارادة فعلاً. مش بتعمل اي حاجة غير عن اقتناع. لازم نشرح الاسباب ورا اي حاجة هنعملها. و ده وقت التدريب علي دخول التواليت خلي الامور اصعب و اسهل. اصعب شوية لأن الموضوع احتاج شرح اكتر و اقناع و صبر اكتر. اسهل لان بمجرد ما […]

Categories
في المطبخ

الكيك اليومي بالشوكولاتة و الڤانيليا

كيك سهل و سريع و نتيجته مضمونة، كل مابيخلص بعمله تاني. فطار سريع الصبح مع فنجان قهوه، سناك بعد المغرب مع الشاي أو للولاد فى النادي و المدرسة. حلو ان البيت على طول يكون فيه كيك بيتي بديل عن أى عك من كيك أو بسكوت جاهز مليان مواد حافظة. نصف كوب زبدة ربع كوب زيت […]

Categories
في المطبخ

تيراميسو

مش هقدر أقول أن هى دى وصفة التيراميسو الأصلية و لما هتاكليها تحسي انك فى ايطاليا، دى وصفة اسهل، كل العلاقة بينهم القهوة و الجبنة  و البسكوت، مش أكتر. لكن اضمن لك أن الوصفة دى مضمونة و متجربة و معمولة على ذوقنا و على المكونات المتوفرة عندنا . 8 مكعبات جبنة مربعات (كيرى) كوب كريمة […]

Categories
9 شهور

دليل اختيار الببرونات

شخصياً بأشوف ان الببرونة من الاساسيات. حتى مع الرضاعة الطبيعية هتحتاجيها و انتى بتدخلى المياه لأول مرة. و اكيد فى الرضاعة الصناعية لا غنى عنها! انواع و احجام و اشكال و ماركات كتير. الأختيار كل يوم بيبقى اصعب. هتجاوبى على شوية اسئلة هتسهل عليكي اختيار الببرونة بعدين.  محتاجاها لأيه؟ رضاعة؟ مياه؟  البيبي عمره قد ايه؟  […]

Categories
9 شهور

حساب الحمل و موعد الولادة

الدكتور بيحب يحسب بالأسبوع و انا ببقى عايزة اعرف انا فى الشهر الكام و السونار بيحسب رقم تانى خالص. ده طبعاً غير كل ما حد يشوفك يقولك انتى شكلك فى الشهر كذا او “مش باين عليكي، متأكدة؟!” عشان تحسبى انتى فى الشهر الكام و لا بدأتى التلت التانى ولا لسه ممكن تتبعى طريقة من التلاتة […]