تساقط الشعر بقى مشكلة عامة مؤخراً. المعدل الصحى لتساقط الشعر فى اليوم حوالى 100 شعراية. اكتر من كده يبقى هتحتاجى تاخدى خطوة. الشعر بيأثر عليه عوامل كتير ممكن تخليه يضعف و يتساقط، زى التغذية الغير سليمة، المشاكل العضوية زى لخبطة الهرمونات، التوتر، مشاكل الشعر نفسها زى القشرة، التعرض للاتربة و الشمس و المواد الكيميائية العنيفة فى الشامبوهات و هكذا.
نصيحتى، متستنيش لحد ما شعرك يبدأ يقع بكثافة. احرصى انك تعملى ماسك كل اسبوع او اسبوعين لشعرك عشان تديله شوية تغذية اضافية. حاولى تقللي من المواد الكيميائية و العوامل اللى بتأثر على شعرك. ٨ ماسكات اهم، كلهم من مكونات طبيعية، اختارى اللى يعجبك بقى.
١. ماسك زيت الزيتون و زيت جوز الهند
الزيوت من اكتر الحاجات اللى بترطب الشعر و بتوفر معاها تغذية كمان. ده إلى جانب الطبقة الخفيفة اللى بتفضل على الشعر بتحميه من التكسُر و الاتربة و بتخليه يلمع.
2 معلقة كبيرة زيت جوز الهند + 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
قلبيهم مع بعض لحد ما يختلطوا تماماً. ابدأى من الجذور للأطراف مع مساچ خفيف لفروة الراس. سيبيه ساعة قبل ما تشطفيه بمياه دافية و شامبو لطيف.
٢. صفار البيض و الشاى الأخضر
البيض مليان مواد مغذية، بروتين و فيتامينات أ و ب و د و هـ. البيض بيقلل من القشرة و بيزود من قدرة فروة الراس على امتصاص الاكسجين و بالتالى بيحسن الدورة الدموية و يقلل التساقط. الشاى الاخضر مليان بمضادات الاكسدة فبيساهم فى تعزيز المغذيات اللى بيوفرها البيض.
صفار بيضة + 2 معلقة صغيرة شاى اخضر بودر
اضربى المكونات بالمضرب اليدوى لحد ما الصفار يبقى كريمى. حطى الخليط على فروة الراس و الشعر كله. سيبيه نص ساعة و بعدين اشطفيه بأسقع مياه ممكن تستحمليها مع شامبو للأطفال. الماسك ده ممكن تكرريه لحد 3 مرات فى الأسبوع.
٣.العسل
غَنى عن التعريف اكيد. مش بس هيقلل التساقط، هيوفر تغذية و ترطيب ملهاش مثيل. العسل كمان بينقى البشرة، هينضف فروة الراس مع كل استعمال و ينقيها من استخدام المواد الكيميائية اللى فى الكريمات و الشامبو.
1 معلقة كبيرة عسل + صفار بيضة + كبسولة فيتامين أ + كبسولة فيتامين هـ + معلقة صغيرة زيت خروع
الفيتامينات هتلاقيها فى الصيدلية بسهولة، اتأكدى بس انها فى صورة زيت مش بودرة.
اخلطى المكونات كلها مع بعض و اتأكدى ان الزيوت اتخلطت كويس. وزعى الماسك على الشعر كله من الجذور للأطراف. غطى شعرك بفوطة دافية لمدة ساعة. اغسلى الزيادة بمياه ساقعة و شامبو اطفال.
٤.الأفوكادو
موجود فى السوبرماركت الكبيرة متقلقيش. الماسك ده بالأخص للشعر الى بيقع من الجفاف و التكسر. الافوكادو هيرطب و يعالج خشونة الشعر.
1 افوكادو متوسطة مستوية + 1 معلقة كبيرة عسل + 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
اهرسى الأفوكادو كويس بالشوكة و اخلطى معاها بقية المكونات. قلبي المكونات مع بعض لحد ما الماسك يبقى كريمى. حطيه على الشعر و سيبيه 20 دقيقة. اشطفى شعرك بمياه فاترة و ممكن تغسلى بشامبو للأطفال.
٥.الزبادى و البيض و المايونيز
اتكلمنا عن البيض، الزبادى بقى هينضف فروة الراس و الشعر و يدخل probiotics مغذية. المايونيز مرطب لأن مكون من زيوت و بيض، هيطرى الشعر بجد.
¼ كوباية زبادى + ¼ كوباية مايونيز + بيضة
اضربى البيض لحد ما يختلط تمام و بعدين ضيفي له بقية المكونات. وزعى الماسك على فروة الراس و الشعر كله. غطى راسك بغطاء الدش البلاستك و سيبيه ساعة. اشطفيه بأسقع مياه ممكن تستحمليها و شامبو للأطفال.
٦.الآلو فيرا
هتلاقى جل الآلو فيرا موجود فى الصيدليات او من امتنان او نفرتارى. هاتى انقى حاجة ممكن تلاقيها. بيطرّى و ينعم و يغذى. لأنه مستخرج من الصبار فيساعد ان فروة الراس تحتفظ بالتغذية لأطول فترة ممكنة.
2 معلقة كبيرة جل آلو فيرا + 2 معلقة كبيرة عسل
قلبى العسل و الآلو فيرا كويس. وزعى الماسك على فروة الراس و الشعر كله. غطى راسك بغطاء الدش البلاستك و سيبيه ساعتين. اشطفيه بمياه دافية و شامبو للأطفال.
٧.القهوة
القهوة غنية بمضادات الأكسدة و الكافيين اللى هيشجعوا الدورة الدموية و يقللوا من التساقط.
¼ كوب قهوة + بياض بيضة
ممكن تحضرى القهوة من القهوة سريعة التحضير و لكن الأحسن تحضريها من قهوة طازة مطحونة. اغليها و سيبيها تبرد تماماً قبل ما تضيفي لها بياض البيضة. قلبى كويس لحد ما يمتزجوا و وزعيه على فروة الراس و الشعر كله. اعملى مساج خفيف لشعرك كمان. سيبيه نص ساعة و بعدين اغسلى شعرك بمياه ساقعة.
٨.فيتامين E
فيتامين هـ من اكتر الحاجات اللى بأنصح بيها لعلاج البشرة و الشعر عن تجربة. مرطب قوى جداً، الترطيب هيقلل من العوامل اللى بتضعف الشعر و تخليه يقع زى التكسر و التعرض للشمس لفترات طويلة. ده الى جانب التغذية اللى بيوفرها.
3 كبسولات فيتامين هـ + معلقة كبيرة من خليط الزيوت اللى تفضليها او موجودة عندك، احنا بننصح بزيت اللوز الحلو، زيت الزيتون، زيت الجوجوبا و زيت جوز الهند.
3 نقط من كل نوع زيت كافية جداً. قلبى الزيوت مع بعضها و اعملى بيها مساچ لفروة الراس لمدة عشر دقايق. حركة دائرية لطيفة بدون عنف او شد للشعر. سيبيه على الشعر اطول فترة ممكنة، ممكن تنامى بيه، متطوليش عن 8 ساعات. اغسليه بمياه فاترة و شامبو للأطفال.