Categories
في المطبخ

سموزى المانجو الصحى

فاكهة زى المانجو مش بنلاقيها طول السنة، بس احنا كستات، التخزين فى دمنا و كلنا عندنا حبة مانجو مخزنينهم فى الفريزر لزوم الحر المفاجئ.
و لو هنتكلم عن فوايد المانجو العظيمة مش هنبطل ناكلها. المانجو بكل بساطة: بتقلل نسبة الكوليسترول فى الدم، بتساعد على الهضم، بتنقى البشرة و تقوى الجهاز المناعى للجسم.

 

2 كوب مانجو متقطعة ساقعة من الفريزر
1 كوب زبادى
ربع معلقة قرفة
معلقة كبيرة عسل
معلقة صغيرة عصير ليمون

 

.نضرب كل المكونات ضرباً مبرحاً فى الخلاط و نقدمها بشكل جميل مع شاليمو

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *